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Angriff + Verteidigung

99,00 

Kategorie:

KOMPLETTPAKET: ANGRIFF + VERTEIDIGUNG

DAS ALL INCLUSIVE PREMIUM PAKET BEINHALTET BEIDE PAKETE.
ZUM VORZUGSPREIS IM VERGLEICH ZU DEN EINZELNEN PAKETEN.
ERLERNE ANGRIFF UND VERTEIDIGUNG UND SEI FÜR JEDE SITUATION GEWAPPNET.

AUSSERDEM NOCH ÜBUNGEN ZUSAMMEN MIT FLYING UWE,
NASRAT HAQPARAST, MICHAEL SMOLIK UND DIMITAR KOSTOV.

KLICKE AUF VIDEOINHALTE FÜR EINE GENAUE BESCHREIBUNG.

ACHTUNG: Resultate können abweichen, je nach körperlicher Verfassung des Benutzers.  Wir weisen darauf hin, dass es um einen körperbetonten Sport geht. Wir haften für keinen körperlichen Schaden.

VIDEOINHALTE ANGRIFF

BOX DISTANZ ANGRIFF

  • Einleitung
  • 7 verschiedene Angriffstechniken von Jab, diversen Haken und Punches
  • Gastbeitrag Nasrat Haqparast (UFC,USA)
    + BONUSMATERIAL
  • exklusive Kombinationen mit Ismail Cetinkaya
  • Zusatztrainingsvideo am Cage

NAHKAMPF / INFIGHT ANGRIFF

  • Einleitung
  • 7 Angriffstechniken aus dem Nahkampf
  • Gastbeitrag Dimitar Kostov (GMC-Champion)
    + BONUSMATERIAL
  • exklusive Kombinationen mit Ismail Cetinkaya
  • Zusatzvideo am Cage

KICK DISTANZ ANGRIFF

  • Einleitung
  • 7 Angriffstechniken aus der Kickdistanz
  • Gastbeitrag Flying Uwe 
  • Gastbeitrag Michael Smolik
    + BONUSMATERIAL
  • exklusive Kombinationen mit Ismail Cetinkaya

TAKEDOWN ANGRIFF

  • Einleitung
  • Double Leg Takedown mit Dimitar Kostov
  • Single Leg Takedown mit Dimitar Kostov

GROUND GAME ANGRIFF

  • 5 Bodenpositionen
  • GUARD, HALF GUARD, MOUNT, BACKMOUNT, SIDE CONTROL
  • Anwendung diverse Hebel wie Heel Hook, Kimura, Triangle Choke, Rear naked choke und vielen weiteren
  • Kontrolle Ground and Pound aktiv

VIDEOINHALTE VERTEIDIGUNG

BOX DISTANZ VERTEIDIGUNG

  • Einleitung
  • 7 verschiedene Verteidigungstechniken von Jab, diversen Haken und Punches
  • Gastbeitrag Nasrat Haqparast (UFC,USA)

NAHKAMPF INFIGHT VERTEIDIGUNG

  • Einleitung
  • 7 Verteidigungstechniken aus dem Nahkampf
  • Gastbeitrag Dimitar Kostov (GMC-Champion)
    +BONUSMATERIAL
  • Zusatzvideo am Cage mit Ismail Cetinkaya

KICK DISTANZ VERTEIDIGUNG

  • Einleitung
  • 7 Verteidigungstechniken aus der Kickdistanz
  • Gastbeitrag Flying Uwe
  • Gastbeitrag Michael Smolik

TAKEDOWN VERTEIDIGUNG

  • Einleitung
  • Double Leg Takedown mit Dimitar Kostov
  • Single Leg Takedown mit Dimitar Kostov

GROUND GAME VERTEIDIGUNG

  • 5 Bodenpositionen
  • GUARD, HALF GUARD, MOUNT, BACKMOUNT, SIDE CONTROL
  • Escape diverse Hebel
  • Kontrolle Ground and Pound passiv

ZUSATZÜBUNGEN

  • Schrittarbeit / Footwork
  • Distanzgefühl / Timing
  • Gleichgewichtsübungen / Koordination
  • Finte / Nutzung der Täuschung
  • Sprawl am Medizinball / Takedown defense Übung

SPARRING CHECK

  • Gegner Typ: Große Reichweite, Kicker, schnell mit Michael Smolik
  • Gegner Typ: Amateur, aufgeregt, unorthodox
  • Gegner Typ: Boxer, kompakt, Standkämpfer
  • Gegner Typ: Ringer, will zu Boden, meidet den Standkampf
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