fbpx

Verteidigung

70,00 

Kategorie:

LERNE DICH IM FIGHT ZU VERTEIDIGEN UND ZU KONTERN!
ISMAIL CETINKAYA ZEIGT DIR, WIE DU DICH BEI EINEM ANGRIFF
RICHTIG VERTEIDIGST.

AUßERDEM NOCH ÜBUNGEN ZUSAMMEN MIT FLYING UWE,
NASRAT HAQPARAST, MICHAEL SMOLIK UND DIMITAR KOSTOV
.

KLICKE AUF VIDEOINHALTE FÜR EINE GENAUE BESCHREIBUNG.

ACHTUNG: Resultate können abweichen, je nach körperlicher Verfassung des Benutzers.  Wir weisen darauf hin, dass es um einen körperbetonten Sport geht. Wir haften für keinen körperlichen Schaden.

VIDEOINHALTE

BOX DISTANZ VERTEIDIGUNG

  • Einleitung
  • 7 verschiedene Verteidigungstechniken von Jab, diversen Haken und Punches
  • Gastbeitrag Nasrat Haqparast (UFC,USA)

NAHKAMPF INFIGHT VERTEIDIGUNG

  • Einleitung
  • 7 Verteidigungstechniken aus dem Nahkampf
  • Gastbeitrag Dimitar Kostov (GMC-Champion)
    + BONUSMATERIAL
  • Zusatzvideo am Cage mit Ismail Cetinkaya

KICK DISTANZ VERTEIDIGUNG

  • Einleitung
  • 7 Verteidigungstechniken aus der Kickdistanz
  • Gastbeitrag Flying Uwe
  • Gastbeitrag Michael Smolik

TAKEDOWN VERTEIDIGUNG

  • Einleitung
  • Double Leg Takedown mit Dimitar Kostov
  • Single Leg Takedown mit Dimitar Kostov

GROUND GAME VERTEIDIGUNG

  • 5 Bodenpositionen
  • GUARD, HALF GUARD, MOUNT, BACKMOUNT, SIDE CONTROL
  • Escape diverse Hebel
  • Kontrolle Ground and Pound passiv
error: Content is protected !!
Scroll to Top